Primera menstruación: ¿cómo preparar a tu hija?
Aproximadamente el 74% de las niñas tienen su primera menstruación entre los 10 y los 14 años. Para muchas niñas jóvenes, esta experiencia puede ser emocionante, incierta o incluso aterradora. Como padre, puedes marcar la diferencia abordando el tema de manera oportuna y abierta, y apoyando a tu hija práctica y emocionalmente. En este artículo, aprenderás cómo hacerlo y por qué usar bragas menstruales cómodas para adolescentes, como las de oendies.es, es una opción inteligente.
1. Empieza a hablar a tiempo
Hablar de la menstruación a tiempo ayuda a prevenir mucha incertidumbre. Según Rutgers, el 60% de las niñas se sienten más seguras si sus padres o cuidadores comparten información básica antes de la primera menstruación. Explica qué es la menstruación, por qué ocurre y que es una parte normal y saludable del crecimiento.
2. Sé abierto y accesible
La empatía y la accesibilidad son la base de una conversación efectiva. Usa un lenguaje sencillo y da ejemplos personales. Comparte tus propias experiencias y enfatiza que siempre está bien hacer preguntas. Esto reduce la barrera para que tu hija comparta sus propias incertidumbres o preguntas.
3. Da información clara
Ofrece información objetiva sobre el proceso menstrual. Explica que los ciclos duran en promedio 28 días, pero que también pueden ser más largos o más cortos. Deja claro que molestias como el dolor abdominal o los cambios de humor son muy normales, y discute pasos prácticos como el seguimiento del ciclo y la elección de productos.
4. Destaca el aspecto positivo
Enfatiza los aspectos positivos, como el hecho de que la menstruación es una señal de que el cuerpo funciona de manera saludable. Según UNICEF, la comunicación positiva sobre la menstruación a una edad temprana mejora la autoestima y la imagen corporal en las niñas.
5. Proporciona los artículos básicos necesarios
Asegúrate de que los artículos básicos como compresas, tampones y bragas menstruales estén a mano, preferiblemente en un neceser discreto. Muéstrale a tu hija diferentes opciones y explícale cómo funciona todo, para que se sienta segura cuando llegue el momento.
6. Comodidad y sostenibilidad: elige bragas menstruales
Cada vez más niñas jóvenes eligen bragas menstruales, que ofrecen comodidad y seguridad sin complicaciones. Son lavables, duraderas y, según una investigación de Duurzaamnieuws, duran hasta 2 años, lo que las hace tanto ecológicas como rentables. Las bragas menstruales previenen fugas y se sienten como ropa interior normal, reduciendo la incertidumbre y la tensión. Obtén más información sobre cuánto tiempo puedes usar bragas menstruales en nuestro artículo ¿Cuánto tiempo puedes usar bragas menstruales?.
7. Prepara "la primera vez" juntos
Discute escenarios prácticos, como qué hacer en la escuela o durante el deporte, y si es necesario, practica el uso de productos juntos. Señala que es normal que lleve un tiempo acostumbrarse y que está bien cometer errores. Así le darás la confianza de que puede manejar cualquier cosa.
Oendies: el compañero ideal para una primera menstruación sin preocupaciones
¿Buscas una marca que se centre especialmente en la comodidad y la seguridad que las niñas necesitan durante su primera menstruación? Oendies ofrece bragas menstruales para adolescentes que se distinguen por sus materiales suaves y transpirables y su protección confiable. El diseño es discreto y elegante, para que tu hija se sienta cómoda, en la escuela, haciendo deporte y en casa.
Conclusión: una buena preparación da tranquilidad y confianza
La primera menstruación es un gran paso, pero con la preparación adecuada y una actitud abierta, le ofreces a tu hija una base segura. Elige una comunicación clara, información práctica y soluciones cómodas como las bragas menstruales para adolescentes de oendies.es para ayudarla a afrontar esta nueva fase de su vida con confianza y sin preocupaciones.
