Primera menstruación: ¿cómo preparar a tu hija?
Aproximadamente el 74 % de las niñas tienen su primera menstruación entre los 10 y los 14 años. Para muchas jóvenes, esta experiencia puede ser emocionante, incierta o incluso aterradora. Como padre o madre, puedes marcar la diferencia al tener una conversación abierta y oportuna con tu hija y brindarle apoyo práctico y emocional. En este artículo, puedes leer cómo hacerlo y por qué usar ropa interior cómoda para la menstruación , como la de oendies.com , es una buena opción.
1. Empieza a hablar temprano
Hablar sobre la menstruación desde temprano ayuda a evitar mucha incertidumbre. Según Rutgers, el 60 % de las niñas se sienten más seguras cuando sus padres o cuidadores comparten información básica antes de su primera menstruación. Explícales qué es la menstruación, por qué ocurre y que es una parte normal y saludable del crecimiento.
2. Sea abierto y accesible
La empatía y la accesibilidad son la base de una conversación eficaz. Use un lenguaje sencillo y dé ejemplos personales. Comparta sus propias experiencias y enfatice que siempre puede hacer preguntas. Esto reduce la probabilidad de que su hija comparta sus propias inseguridades o preguntas.
3. Proporcionar información clara
Proporciona información objetiva sobre el proceso menstrual. Explica que los ciclos duran en promedio 28 días, pero pueden ser más largos o más cortos. Deja claro que síntomas como dolores de estómago o cambios de humor son perfectamente normales y explica medidas prácticas como llevar un registro del ciclo y elegir productos.
4. Destaca el aspecto positivo
Se hace hincapié en los aspectos positivos, como que la menstruación es una señal de que el cuerpo funciona bien. Según UNICEF, la comunicación positiva sobre la menstruación a una edad temprana mejora la autoconfianza y la imagen corporal de las niñas.
5. Proporcionar suministros prácticos
Mantén a mano artículos básicos como compresas, tampones y ropa interior menstrual, preferiblemente en un neceser discreto. Muéstrale a tu hija las diferentes opciones y explícale cómo funciona todo para que se sienta segura cuando llegue el momento.
6. Comodidad y durabilidad: elige ropa interior menstrual
Cada vez más chicas jóvenes eligen ropa interior menstrual, que ofrece comodidad y seguridad sin complicaciones. Son lavables, sostenibles y duran hasta dos años, según un estudio de Duurzaamnieuws , lo que las hace ecológicas y económicas. La ropa interior menstrual previene las fugas y se siente como ropa interior normal, reduciendo la inseguridad y la tensión. Lee más sobre cuánto tiempo puedes usar ropa interior menstrual en nuestro artículo : ¿Cuánto tiempo puedes usar ropa interior menstrual?
7. Prepara la primera vez juntos
Hablen sobre situaciones prácticas, como qué hacer en la escuela o al practicar deportes, y si es necesario, practiquen juntos el uso de productos. Indíquenle que es normal que cueste un poco acostumbrarse y que se permite cometer errores. Así le darán la confianza de que puede con todo.
Oendies: el compañero ideal para una primera regla sin preocupaciones
¿Buscas una marca que se centre específicamente en la comodidad y seguridad que necesitan las niñas durante su primera menstruación? Oendies ofrece ropa interior menstrual para adolescentes que destaca por sus materiales suaves y transpirables y su protección fiable. Su diseño es discreto y elegante, para que tu hija se sienta cómoda en la escuela, haciendo deporte y en casa.
Conclusión: una buena preparación da tranquilidad y confianza.
La primera menstruación es un gran paso, pero con la preparación adecuada y una actitud receptiva, puedes ofrecerle a tu hija una base segura. Opta por una comunicación clara, información práctica y soluciones cómodas, como la ropa interior menstrual para adolescentes de oendies.com, para ayudarla a afrontar esta nueva etapa de su vida con confianza y sin preocupaciones.
