En resumen
- Orinar más de una vez por noche puede reducir significativamente la calidad del sueño.
- La nicturia suele tener múltiples causas al mismo tiempo, como irritación de la vejiga, patrón de líquidos o factores del sueño.
- Con la medición, el momento adecuado y un tratamiento específico, a menudo se pueden lograr beneficios claros.
¿Qué significa esto?
Orinar durante la noche significa que usted se levanta durante el sueño para orinar. Eso se convierte en un problema cuando tu recuperación y energía durante el día se resienten.
No siempre se trata únicamente de un problema de vejiga. El sueño, las hormonas, la ingesta de líquidos y los medicamentos también pueden influir.
¿Por qué sucede esto a menudo?
- Vejiga hiperactiva o síntomas de urgencia.
- Beber mucho a altas horas de la noche o alcohol por las noches.
- Alteración del sueño que hace que te despiertes y sólo entonces notes que tienes ganas de orinar.
- Infección de la vejiga u otros estímulos urológicos.
¿Qué puedes hacer inmediatamente?
- Realice un seguimiento de un patrón durante 7 días mediante un diario de micción.
- Cambie parte de su ingesta de líquidos a unas horas más tempranas del día.
- Limita la cafeína y el alcohol en las últimas horas antes de dormir.
- Combine esto con entrenamiento de la vejiga si domina la necesidad.
¿Cuándo llamar al médico el mismo día?
- Fiebre, dolor en el costado o en la espalda, o sensación de malestar evidente.
- Sangre en la orina o sensación de ardor que aumenta rápidamente.
- Deterioro rápido con mareos o casi desmayo.
Tratamientos y próximos pasos
- Comience con mediciones objetivas y análisis de patrones.
- Ajustar el momento en que se bebe y se usa para ir al baño.
- Evalúa si la vejiga hiperactiva está en el centro.
- Si las quejas persisten, analice una evaluación médica específica.
Preguntas frecuentes
¿Orinar una vez por noche siempre es anormal?
No siempre. Se vuelve relevante si la calidad del sueño, la recuperación o el funcionamiento se deterioran claramente.
¿El entrenamiento de la vejiga también puede ayudar a orinar durante la noche?
Sí, especialmente si influyen los impulsos y el comportamiento de intervalos cortos durante el día. Un plan combinado de día y de noche suele funcionar mejor que un consejo por separado.
Recursos y directrices
- Médico de cabecera: pérdida de orina
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