¿Con qué frecuencia debo lavar la ropa interior menstrual? ¡Consejos prácticos!

Amira Burgman
Publicado Amira Burgman
3 min tiempo de lectura · actualizado Jun 26, 2025
Jun 22, 2025
Hoe vaak moet ik menstruatie ondergoed wassen? Praktische tips!

¿Con qué frecuencia debo lavar la ropa interior menstrual?

La ropa interior menstrual se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años gracias a su comodidad, reutilización y protección fiable. Pero ¿con qué frecuencia se debe lavar para que siga siendo higiénica y eficaz? Según el Centro de Nutrición, es fundamental limpiar a fondo los productos menstruales después de cada uso para prevenir la proliferación de bacterias y el mal olor.

Lavar inmediatamente después de usar.

Se recomienda lavar la ropa interior menstrual después de cada uso. Esto significa enjuagarla con agua fría inmediatamente después de quitársela para eliminar cualquier residuo de sangre. Enjuague la prenda hasta que el agua salga limpia. Después, puede lavarla a máquina, preferiblemente en un ciclo delicado a un máximo de 40 °C, sin suavizante ni lejía. También puede lavarla a mano. El lavado regular mantiene la eficacia de la ropa interior y prolonga su vida útil.

¿Por qué es tan importante el lavado regular?

El lavado regular no solo garantiza frescura y comodidad, sino que también es importante para la salud. Investigaciones del RIVM demuestran que una buena higiene con los productos menstruales reduce significativamente el riesgo de infecciones e irritaciones de la piel. Además, la absorción de la ropa interior se mantiene óptima al limpiarla después de cada uso.

Beneficios de la ropa interior menstrual

  • Sostenibilidad: La ropa interior reutilizable reduce los residuos en comparación con la ropa desechable. Según Milieu Centraal, una mujer promedio ahorra más de 100 kilogramos de residuos a lo largo de su ciclo menstrual al usar productos reutilizables. Lea más sobre nuestro impacto ambiental .
  • Comodidad y conveniencia: La ropa interior menstrual está diseñada para el uso diario y se siente como ropa interior normal, sin el volumen adicional ni los protectores diarios incómodos.
  • Rentable: aunque el precio de compra inicial es ligeramente más alto, a largo plazo ahorrarás considerablemente porque la ropa interior dura una media de tres a cinco años.
  • Higiénico y seguro: El material está especialmente desarrollado para absorber rápidamente la humedad y neutralizar los olores, siempre que se lave y mantenga correctamente.

Consejos prácticos para el lavado

  • Siempre enjuague la ropa interior primero con agua fría, no con agua caliente; esto evita que la sangre se coagule en la tela.
  • Lavar con colores similares a una temperatura máxima de 40ºC.
  • Utilice un detergente suave sin suavizante de telas; el suavizante de telas puede reducir la capacidad de absorción.
  • Deje que la ropa interior se seque al aire; evite la secadora para alargar su vida útil.

Mirando hacia el futuro: sostenibilidad y más opciones

Con la creciente atención a la sostenibilidad en el mercado del cuidado personal, la gama de ropa interior menstrual crece rápidamente. Los fabricantes invierten continuamente en nuevos materiales y tecnologías que hacen que la ropa interior sea aún más cómoda, duradera y eficiente. En el futuro, los consumidores podrán contar con una mayor variedad de tallas, modelos y diseños coloridos que se adaptan a sus preferencias y estilos de vida. ¿Quieres saber más sobre cómo funciona? Descubre también cómo funciona la ropa interior menstrual .

Elige calidad: Oendies.com como tu marca de ropa interior menstrual

¿Quieres asegurarte ropa interior menstrual cómoda y de alta calidad, fácil de lavar y duradera? Entonces, Oendies.com es la mejor opción. Oendies es conocida por su atención a la calidad, facilidad de uso y diseños atractivos. La marca ofrece una amplia gama, por lo que hay un modelo ideal para cada mujer. Además, ofrecen instrucciones de lavado claras para que puedas disfrutar de tu ropa interior durante el mayor tiempo posible.

En resumen, lavando tu ropa interior menstrual después de cada uso y eligiendo marcas de calidad como Oendies.com, sacarás el máximo partido a esta elección sostenible y cómoda.

Amira Burgman

Amira Burgman

Me apasiona escribir y usar ropa interior menstrual. Calcula cuánto ahorras al año.


Durante los últimos 5 años, he guiado a cientos de mujeres en mi práctica que luchaban cada mes con la protección adecuada durante su menstruación, especialmente mujeres que son un poco más grandes.

A lo largo de los años he tenido miles de conversaciones, he probado innumerables productos y he escuchado las mismas quejas una y otra vez:

"¿Por qué siento que los productos menstruales no están hechos para mi cuerpo?"

Finalmente, comencé a trabajar con Oendies para realmente resolver este problema, con ropa interior menstrual que realmente funciona para mujeres con curvas.


Contenido sobre la publicación...

Nivel de absorción

Nivel de absorción

Adecuado para contener aproximadamente 1 tampón o protector diario.
Ideal para los primeros o últimos días de tu período, o si deseas una capa ligera de protección durante los días previos a tu período.

Tampon icon 1 tampón
Pad icon 1 camino
Cup icon 0.5 taza

Tiene capacidad para aproximadamente 2 tampones o toallas sanitarias de humedad.
Ideal para mujeres con flujo de ligero a moderado: úsalo durante todo el ciclo. También es adecuado para mujeres con flujo más abundante en los días de flujo ligero.

Tampon icon 2 tampones
Pad icon 2 almohadillas
Cup icon 1 taza

Absorbe el equivalente a aproximadamente 3 tampones o toallas sanitarias.
Ideal para mujeres con menstruaciones abundantes: se puede usar durante todo el ciclo. También es perfecta como protección adicional para quienes tienen pérdidas de sangre muy abundantes, en combinación con un tampón o una copa menstrual.

Tampon icon 3 tampones
Pad icon 3 almohadillas
Cup icon 1,2 tazas

Absorbe hasta 4 tampones o toallas sanitarias, para máxima protección.
Diseñado para los días de menstruación más abundante. Ideal como alternativa completa a los tampones o copas menstruales para un flujo abundante.

Tampon icon 4 tampones
Pad icon 4 almohadillas
Cup icon 1,5 tazas

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