Ropa interior menstrual para deportistas: del yoga a los maratones

Amira Burgman
Publicado Amira Burgman
3 min tiempo de lectura · actualizado Sep 16, 2025
Sep 16, 2025
Menstruatieondergoed voor sporters: Van yoga tot marathons

¿Sabías que el 66 % de las mujeres que hacen ejercicio se sienten limitadas durante la menstruación? Las investigaciones demuestran que más de una de cada tres mujeres holandesas adaptan sus hábitos de ejercicio debido a las molestias menstruales. Afortunadamente, la innovadora ropa interior menstrual ofrece una solución para mantenerse activa sin preocupaciones, ¡desde una relajante sesión de yoga hasta un maratón desafiante!

1. Completa libertad de movimiento

Las deportistas necesitan comodidad y libertad de movimiento, especialmente durante la menstruación. Los productos tradicionales como compresas y tampones pueden resbalarse, tener fugas o resultar incómodos durante el ejercicio intenso. La ropa interior menstrual moderna, como la que encuentras en Oendies , se ajusta como una braguita normal, es ultraflexible y se adapta a todos tus movimientos sin apretar. ¡Ideal para yoga, fitness o deportes de pelota!

2. Protección fiable para cualquier deporte.

La mayor ventaja de la ropa interior menstrual es su capacidad de absorción multicapa , que absorbe rápidamente la humedad y previene los olores desagradables. Esto la hace adecuada tanto para días ligeros como intensos, incluso durante carreras largas o maratones. No tienes que preocuparte por las fugas, ya que una buena ropa interior menstrual proporciona hasta 12 horas de protección ( fuente ).

3. Alternativa sostenible y confortable

La ropa interior menstrual es lavable y reutilizable, lo que te permite ahorrar mucho en compresas y tampones. Además, es mejor para el medio ambiente: más de 45 mil millones de productos menstruales terminan en la basura cada año en todo el mundo ( National Geographic ), mientras que la ropa interior suele durar años. Los materiales suaves como la seda y el acabado sin costuras previenen la irritación de la piel después de sudar o hacer ejercicio prolongado. Lee más sobre el impacto ambiental .

4. Invisible bajo la ropa deportiva

No hay nada mejor que hacer ejercicio sin preocupaciones, sin compresas ni hilo visibles. La ropa interior menstrual está especialmente diseñada para ser invisible bajo leggings o shorts ajustados. Gracias a sus capas finas pero absorbentes, apenas notarás la diferencia en comparación con las braguitas normales. ¡Incluso durante el ejercicio intenso, todo se mantiene perfectamente en su lugar!

5. Más confianza en uno mismo, menos estrés

La idea de tener pérdidas o molestias durante una competición puede ser estresante. Las investigaciones demuestran que la paz mental ayuda a las mujeres a rendir mejor. La ropa interior menstrual aumenta tu confianza porque sabes que estás protegida, sin importar el deporte que practiques. ¡Te concentras en tus objetivos, no en tu periodo!

Consejo: Elige ropa interior con diferentes absorbencias para tener un estilo adecuado para cada jornada deportiva.

Oendies: La elección de los deportistas

¿Buscas ropa interior menstrual que combine a la perfección deporte, comodidad y durabilidad? Oendies ofrece una amplia gama diseñada especialmente para mujeres activas. Desde braguitas transpirables hasta prendas deportivas, Oendies combina materiales de alta calidad con tecnología innovadora para una protección y comodidad óptimas. Haz tu pedido fácilmente en línea y elige entre una variedad de estilos y tallas, adaptados a cada reto deportivo.

Con la ropa interior menstrual Oendies, siempre estarás lista para tu próxima clase de yoga, carrera o partido de fútbol. ¡Da el primer paso hacia un ejercicio sin preocupaciones y siente la diferencia!

Amira Burgman

Amira Burgman

Me apasiona escribir y usar ropa interior menstrual. Calcula cuánto ahorras al año.


Durante los últimos 5 años, he guiado a cientos de mujeres en mi práctica que luchaban cada mes con la protección adecuada durante su menstruación, especialmente mujeres que son un poco más grandes.

A lo largo de los años he tenido miles de conversaciones, he probado innumerables productos y he escuchado las mismas quejas una y otra vez:

"¿Por qué siento que los productos menstruales no están hechos para mi cuerpo?"

Finalmente, comencé a trabajar con Oendies para realmente resolver este problema, con ropa interior menstrual que realmente funciona para mujeres con curvas.


Contenido sobre la publicación...

Nivel de absorción

Nivel de absorción

Adecuado para contener aproximadamente 1 tampón o protector diario.
Ideal para los primeros o últimos días de tu período, o si deseas una capa ligera de protección durante los días previos a tu período.

Tampon icon 1 tampón
Pad icon 1 camino
Cup icon 0.5 taza

Tiene capacidad para aproximadamente 2 tampones o toallas sanitarias de humedad.
Ideal para mujeres con flujo de ligero a moderado: úsalo durante todo el ciclo. También es adecuado para mujeres con flujo más abundante en los días de flujo ligero.

Tampon icon 2 tampones
Pad icon 2 almohadillas
Cup icon 1 taza

Absorbe el equivalente a aproximadamente 3 tampones o toallas sanitarias.
Ideal para mujeres con menstruaciones abundantes: se puede usar durante todo el ciclo. También es perfecta como protección adicional para quienes tienen pérdidas de sangre muy abundantes, en combinación con un tampón o una copa menstrual.

Tampon icon 3 tampones
Pad icon 3 almohadillas
Cup icon 1,2 tazas

Absorbe hasta 4 tampones o toallas sanitarias, para máxima protección.
Diseñado para los días de menstruación más abundante. Ideal como alternativa completa a los tampones o copas menstruales para un flujo abundante.

Tampon icon 4 tampones
Pad icon 4 almohadillas
Cup icon 1,5 tazas

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